타트체리?

 

 

 

안녕하세요~!

 

오늘은 타트체리에 관해 알아보려고 합니다.

 

(처음에 다트체리로 잘못 알았어요...) 

 

타트체리는 작년 U-20 축구 결승전까지 올라간 국가대표 선수들이 먹었던 걸로 화제가 되었는데요. 

 

신체활동이 많고 회복이 필요한 운동선수들이 먹었는 걸 보면 따로 말이 필요 없을 것 같습니다.

 

 

 

 

타트체리란?

 

체리는 다양한 음식, 음료에 사용이 가능하여 인기가 많은데요.

 

그 종류도 매우 다양합니다. 크게는 단맛과 신맛 두 가지로 나눌 수 있는데,

타트체리는 신맛이 납니다.

 

 

 

타트체리의 효능

 

타트체리의 가장 대표적인 효능은 불면증 완화라고 할 수 있습니다. 

 

수면호르몬인 멜라토닌이 많고 이 멜라토닌을 계속 생성하는데 기여하는 안토시아닌도 많기에 불면증에 효과적이라고 합니다. 

 

그리고 각종 비타민이 풍부하고 섬유질 또한 풍부하다고 하니 변비가 있으신 분들에게도 좋을 것 같습니다. 

 

서구화된 식습관으로 젊은 나이에도 통풍을 겪는 경우가 많이 발생하고 있는데요. 타트체리는 항염증 특성을 가지고 있어 통풍환자에게도 도움이 된다고 합니다.

 

타트체리의 부작용

 

타트체리는 수확 후 형태변화가 심하여 즙이나, 영양제 등의 형태로 공급되는 경우가 많은데요.

 

그렇기 때문에 복용할 때 양 조절이 필요합니다. 농축된 경우 잘못하면 과다복용할 수 있는데요.

 

신장질환이 있으신 불들에게는 역효과가 발생할 수 있다고 합니다.